Противопоказания к занятиям в фитнес центре

 

Занятия в фитнес центре это комплекс упражнений, который дает всем нашим мышцам почувствовать свою значимость, да и явно помогает их обладателю быть постоянно в тонусе и держать фигуру.

pms Но бывают и такие случаи, когда этим приятным делом заниматься ЗАПРЕЩЕНО, либо требуется предварительная консультация врача. Рассмотрим основные из них:

  • Геморроидальное воспаление прямой кишки. Это может усилить ваше заболевание.
  • Если после хирургической операции прошло менее года, значит, еще не время заниматься на тренажерах. Лучше, если после операции пройдет не менее 1,5-2 лет. Женщинам, перенесшим кесарево сечение, лучше вообще не использовать в занятиях тренажеры с отягощением, а заменить их более упрощенными занятиями
  • При сердечно-сосудистых заболеваниях также не советуем применять сильные отягощения, рекомендуем ослабить их как можно больше.
  • КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещаются занятия на тренажерах беременным. После родов, если они протекли легко и без осложнений, надо выдержать восстановительный период в 40 дней, в течение которых принимать витамины, а потом можно начать занятия.
  •  Запрещается заниматься на тренажерах с отягощением тем, кто страдает каким-либо заболеванием, связанным с нарушением опорно-двигательного аппарата.
  • При варикозном расширении вен лучше всего использовать только упражнения для рук и плечевых мышц.
  • При близорукости. Более 6 диоптрий — исключить поднятие тяжести( натуживание). Не выполнять упражнения вниз головой( например: в упоре на локтях )
  • Если организм ослаблен после перенесенного недавно какого-либо инфекционного заболевания, также придется выдержать восстановительный период и подпитать свой организм витаминами и минералами. Приступать же к занятиям следует только после разрешения лечащего врача.
  • При заболеваниях сердца (требуется консультация врача
  • При заболеваниях почек (требуется консультация врача)
  • При высоком артериальном давлении (требуется консультация врача)
  • При воспалении легких
  • Эпилепсия с судорожными припадками, сопровождающаяся потерей сознания
  •  Критические дни (если они у Вас проходят с обильным кровотечением и болями).
  • Осложненный перелом позвоночника с повреждением спинного мозга
  • Выраженные и частые головокружения
  • Психические заболевания различной степени выраженности
  • Нарушение связочного аппарата  сустава (нестабильный сустав)
Мы вконтакте
Яндекс-метрика
Яндекс.Метрика