Вредно ли спортивное питание?

Вредно ли спортивное питание?

Протеины, витамины, аминокислоты и энергетики для активизации обмена веществ, формирования мышечной массы и повышения тонуса мышц, сжигатели жира и препараты для похудения – все это относится к разряду спортивного питания. Опытные спортсмены говорят о том, что без использования специальных препаратов невозможно добиться блестящих результатов в коррекции фигуры и наращивании мышечной массы, невозможно быстро и легко избавиться от лишних килограммов, вместо них приобретя красивые упругие мышцы. Однако специалисты советуют употреблять спортивное питание не только профессиональным спортсменам, но и тем, кто серьезно относится к своему внешнему виду, желает улучшить фигуру и поддерживать организм в хорошей физической форме.

Наука давно изучает воздействие различных препаратов на организм человека, их влияние на спортивные достижения и физическую подготовленность. Как показывают исследования, у людей, регулярно занимающихся спортом и получающих большие нагрузки, ежедневная потребность в калориях в 2-3 раза выше, чем у тех, кто полеживает на диване. Для того чтобы восполнить этот дефицит, спортсменам пришлось бы съедать увеличенные порции и тратить на поглощение пищи значительно большее время. Вот тут на помощь и приходит спортивное питание – большинство активных добавок не только восполняет потребность в энергии, но и улучшает внутренние процессы организма. Не надо быть профессиональным спортсменом, чтобы употреблять спортивное питание. Любой человек, следящий за своим внешним видом, может употреблять его в пищу. Особенно это касается тех, кто предпочитает вегетарианскую пищу, слабо насыщенную белками. Спортивное питание может выручить и тех, кто не доверяет качеству некоторых продуктов в магазинах.

Следует отметить, что спортивное питание – это разрешенные препараты, которые не ухудшают состояние здоровья человека, в отличие от анаболических стероидов, которые профессиональные спортсмены и арбитры называют допингом.

164

Анаболические средства – это те вещества, которые, по сути, усиливают анаболические процессы в организме. Лавинообразно ускоряется образование и обновление структурных частей клеток, тканей и мышечных структур.

Работая над собой, своей фигурой, не забывайте о том, что результат физических нагрузок почти наполовину зависит от питания.Главный принцип – разумное сочетание. Но не стоит полностью составлять свой рацион из биоактивных добавок.

166

Любое питание, имеющее своей целью соблюдение здорового образа жизни, должно быть сбалансировано. И самой важной его составляющей является сочетание всех необходимых организму веществ: минералов и витаминов, аминокислот и жиров.

Комментарии запрещены.

Мы вконтакте
Яндекс-метрика
Яндекс.Метрика